Domenica 24 maggio 2026 | ore 11:30
C’è un momento, nella giornata di ogni bambino, in cui il corpo inizia a parlare e noi adulti ce ne accorgiamo.
Lo fa quando si siede con le spalle chiuse, quando si stanca facilmente, quando ha spesso mal di pancia o fatica a concentrarsi. Non sempre sono grandi segnali, a volte sono piccoli, silenziosi. E proprio per questo rischiano di passare inosservati.
Un bambino non dice: “Ho un corpo in difficoltà”.
Ma il suo corpo lo racconta.
Racconta di giornate passate seduto troppo a lungo, di poca libertà di movimento, di un pancino che lavora in affanno. Racconta di merende mangiate in fretta, scelte per comodità, senza cattive intenzioni, ma senza sapere davvero che effetto hanno sul suo organismo in crescita.
La schiena di un bambino non è solo una schiena
Quando un bambino cresce, la sua schiena non serve solo a stare dritto.
Serve a respirare bene, a muoversi con facilità nella vita di tutti i giorni, nello sport e nel gioco, a sentirsi sicuro nel proprio corpo, e proprio per questo ciò che sostiene la schiena, viene chiamata colonna vertebrale.
Eppure, spesso, dietro una postura curva c’è molto di più di una cattiva abitudine:
c’è un intestino infiammato, un respiro corto, un corpo che fatica a trovare il suo equilibrio, una difficoltà ad esprimere le proprie emozioni.
Il corpo del bambino è un sistema unico, è un progetto di vita.
Ciò che mangia influisce su come digerisce, su quanta energia ha, su come si muove e su come si sostiene nello spazio.
Questa è una storia che riguarda tutti noi
Genitori e nonni fanno del loro meglio ogni giorno.
Preparano, accompagnano, organizzano, consolano.
Le merende non sono mai una scelta “sbagliata”: sono spesso una scelta veloce, pratica, fatta tra mille impegni.
Eppure, proprio in quelle piccole scelte quotidiane si nasconde un’enorme possibilità di cambiamento.
Non servono rivoluzioni.
Servono consapevolezza, piccoli passi, nuove lenti con cui guardare il corpo dei bambini.
L’incontro
“Cresci Bene!” nasce per questo:
per fermarsi un momento, ascoltare e capire cosa ci sta dicendo il corpo dei bambini.
Durante l’incontro parleremo di:
- come il pancino e la schiena sono collegati;
- perché alcuni cibi affaticano il corpo in crescita;
- come riconoscere i segnali di disagio prima che diventino un problema;
- come costruire merende semplici che sostengono energia, attenzione e benessere.
Lo faremo partendo dal corpo, non dal giudizio.
Dalla comprensione, non dalla colpa.
Chi vi accompagnerà
- Cristina Bernard, fisioterapista e osteopata, fondatrice di OMYA Studio, presidente di OMYA ASD e di OMYA ETS, associazioni che si occupano di salute e benessere, guiderà i partecipanti a leggere il corpo dei bambini come una mappa: postura, respiro e movimento raccontano molto più di quanto immaginiamo.
- Elena Cocchiara, biologa nutrizionista, porterà il racconto a tavola, mostrando come il cibo possa diventare un alleato silenzioso della crescita.
Cosa resta, alla fine
Alla fine dell’incontro non resteranno regole rigide.
Resteranno domande nuove, scelte più consapevoli, idee semplici da portare nella vita di tutti i giorni.
Resterà la sensazione che prendersi cura della salute di un bambino non significa fare tutto perfettamente, ma ascoltarlo meglio.
Perché crescere bene è una storia che si scrive ogni giorno:
Con ciò che mangiamo.
Con come ci muoviamo.
Con l’attenzione che mettiamo nei piccoli gesti.
Con l’amore.
“Cresci Bene!” è un invito a scrivere questa storia insieme, un passo alla volta, partendo dal corpo dei bambini e arrivando, naturalmente, alla tavola.
“Cresci Bene!” è un incontro che unisce scienza e quotidianità, per offrire a chi si prende cura dei bambini strumenti semplici ma efficaci per accompagnarli in una crescita sana, armoniosa e felice. Un approccio integrato, che parte dal corpo e arriva alla tavola.
Presso Istituto Scolastico Santa Elisabetta Roma
