Il Qigong e il Tai Chi sono pratiche che affondano le loro radici nell’antica tradizione cinese, proponendo strumenti concreti per coltivare salute, equilibrio, vitalità e benessere nella vita quotidiana.
Lo Zhineng Qigong integra l’eredità di un’antichissima pratica con un approccio moderno, mentre il Tai Chi della Natura, attraverso movimenti fluidi e armoniosi, permette di sviluppare maggiore consapevolezza del corpo, presenza, equilibrio e connessione con ciò che ci circonda.
Durante le lezioni ti guidiamo passo dopo passo in un percorso di scoperta e trasformazione, attraverso il movimento, il rilassamento e l’attenzione consapevole, per ritrovare equilibrio, sciogliere tensioni e aumentare la vitalità.
La pratica unisce movimenti armoniosi, respirazione consapevole, concentrazione e meditazione e, nel Tai Chi della Natura, l’apprendimento di sequenze in movimento che favoriscono coordinazione, fluidità e radicamento.
Benefici della pratica
- Riduce lo stress e favorisce la calma interiore
- Aiuta a sciogliere tensioni fisiche e mentali
- Favorisce equilibrio emotivo e maggiore stabilità
- Migliora postura, equilibrio e coordinazione
- Aumenta la percezione del corpo e la consapevolezza di sé
- Favorisce il rilassamento e può contribuire a migliorare la qualità del sonno
- Sostiene la concentrazione e la chiarezza mentale
- Aiuta a coltivare maggiore energia e vitalità
- Attraverso il movimento consapevole, favorisce una maggiore sensazione di armonia e connessione
A chi è rivolto
I corsi di Zhineng Qigong e Tai Chi della Natura sono accessibili a persone di diverse età e condizioni fisiche, sia a chi desidera iniziare un nuovo percorso sia a chi ha già esperienza nella pratica.
Non è necessario essere allenati: si parte da dove si è, un passo alla volta.
Prove gratuite:
- 28 settembre ore 10:00
- 01 ottobre ore 13:30
- 02 ottobre ore 18:30
Haola
