Aerial Yoga

Lo Yoga Aereo, o Aerial Yoga, è una pratica che unisce elementi di yoga, pilates, calisthenics e arti aeree, favorendo benessere fisico e mentale.

Durante la lezione si utilizza un’amaca sospesa, che funge da supporto per eseguire posizioni (asana) in aria. Questo strumento consente di:

• Migliorare la flessibilità e l’equilibrio
• Aumentare la forza muscolare
• Favorire la circolazione sanguigna e linfatica
• Alleviare la pressione sulla colonna vertebrale
• Migliorare l’umore e la fiducia in sé stessi

Allo stesso tempo, l’Aerial Yoga può diventare un’esperienza meditativa e rigenerante, grazie a un ritmo lento e a un approccio mentale profondo, simile al Restorative Yoga.