Chi siamo

Mi chiamo Elena Cocchiara e ti aiuto a mangiare sano e buono.

Mi trovi da Omya studio con cui collaboro da anni e di cui condivido l’approccio olistico.
Il mio percorso di educazione alla corretta nutrizione ti aiuta a ritrovare equilibrio, benessere e forma fisica quindi come una bussola ti rende capace di orientarti e saper scegliere al meglio per te in qualsiasi occasione.

Come lavoro?
Attraverso la bioterapia nutrizionale cioè un approccio basato sulla combinazione dei cibi e le modalità di cottura. Nei miei piani nutrizionali troverai piatti buoni e sani, che rispettano il Pianeta.
Da anni collaboro con Earth Day Italia e sono membro del comitato scientifico per sensibilizzare ed Educare alla salvaguardia del Pianeta.

Perché affidarti a me?
Amo questo lavoro che ho fortemente voluto e scelto. Infatti dopo la laurea avevo iniziato come ricercatrice nell’ambito delle malattie genetiche rare. È stata una scelta quella di studiare nutrizione e cambiare vita sono passati molti anni e ogni giorno sono felice di essere una Nutrizionista.
Ho studiato genetica e so quanto sia importante personalizzare ogni piano nutrizionale!
Amo cucinare e organizzo corsi di nutrizione pratica in cucina.
Aiuto chi si affida a me a scoprire ricette veloci, buone e sopratutto sane.

Sono un terapeuta Shiatsu, i miei strumenti di lavoro sono l’ascolto empatico, le mie mani e tanto cuore.

Negli ultimi dieci anni ho trasformato il mio maternage vocazionale in un valore aggiunto della mia professionalità che ho acquisito cambiando radicalmente i miei obiettivi, scegliendo di prendermi cura del prossimo.

Mi occupo spesso di algie, dolori, patologie ed ho scelto di dare un taglio preciso alla mia proposta completando la mia formazione frequentando dei seminari specifici (percorso europeo WellMother®) che riguardano lo Shiatsu per le Donne nelle varie fasi della fertilita. Ciò mi ha consentito di accompagnare e sostenere donne nei percorsi di fecondazione assistita, gravidanza, postparto e menopausa.

La mia proposta è quella di restare in dialogo con i cambiamenti emotivi, ormonali e psicologici in quanto ricevendo trattamenti Shiatsu è possibile sostenere un adattamento armonioso ed un approccio ai sintomi più comuni e facilitare la scoperta delle potenzialità che appartengono a tutte. Attraverso l'esperienza dello Shiatsu, le donne possono vivere questa fase integrando i mutamenti.

Lo Shiatsu rappresenta un’occasione per poter rispondere ai messaggi del corpo: quello che comunemente chiamiamo disturbo non è altro che una manifestazione di uno squilibrio a cui dare ascolto, trasformando ciò che sentiamo come vulnerabilità in un punto di forza.

Ho completato anche cicli di studi che riguardano la Naturopatia ed i FioridiBach. La mia formazione comprende la conoscenza della Medicina Tradizionale Cinese, l’utilizzo della moxa (moxibustione) e delle coppette (coppettazione).

Sono iscritta alle FISIEO – Federazione Italiana Operatori Shiatsu (Iscrizione nr. 10932).

Il mio nome è Savino, SAVIO per tutti. Sono la prova vivente che: NON È MAI TROPPO TARDI PER INIZIARE UNA NUOVA VITA.
Sottufficiale della Marina Militare per 33 anni, nel 2016 all’età di 49 anni, a causa di una patologia che mi bloccava la mobilità, dò le dimissioni e inizio le varie trafile mediche ortopediche, per cercare di rimettere in sesto un corpo molto provato dagli oltre 15 anni di imbarco su navi militari. Inizio a praticare pilates, ginnastica posturale e yoga che mi aiutano molto ma non risolvono i miei problemi fisici. Provo con la medicina con infiltrazioni di antidolorifici, massaggi vari, osteopati, ortopedici ma nulla che mi aiuta veramente. La svolta avviene con l’incontro di una disciplina che mi ha cambiato la VITA.
Nel 2016, provo una lezione di Antigravity presso un centro Virgin all’EUR con la mia insegnante e soprattutto amica, Andrea Paula e rimango colpito non solo dalla metodologia di movimenti che abbracciano le varie discipline tra cui lo yoga, pilates, calisthenics e altro ma l’atmosfera che si respira durante la lezione, non ci si annoia mai, HO SCOPERTO IL POTERE AFFASCINANTE DI VOLARE E LA PURA GIOIA DI MUOVERSI LIBERAMENTE IN TUTTE LE DIREZIONI.
Nel frattempo mi diplomo all’Accademia Italiana Chef con il massimo dei voti e dopo aver lavorato due anni in vari ristoranti a Roma frequento un master a Milano in cucina Giapponese (mia altra passione) con lo Chef Hiro Shoda. Attualmente sono uno chef che lavora a domicilio e durante la stagione estiva su Yacht in Costa Smeralda, faccio consulenze di nuove aperture di Ristoranti e organizzo corsi di cucina Giapponese sia a livello base che con Chef già affermati.
Continuo a praticare Antigravity quasi come una necessità di vita fino al giorno in cui decido di renderlo parte delle mie competenze. Contatto la responsabile Antigravity Italia e su suo suggerimento Inizio a studiare anatomia umana e nel 2021 pratico un corso di Personal Training riconosciuto dal Coni. Lo stesso anno inizio il mio percorso di trainer e ottengo l’abilitazione all’insegnamento di Antigravity Fundamental 1&2. Inizio a collaborare presso lo Studio Omya di Cristina, che già frequentavo da allievo e nel 2022 ottengo l’abilitazione all’insegnamento di Antigravity Suspension Fitness 1. Il cibo, lo sport e la mente hanno creato in me la serenità e la stabilità che mi accompagnano tutt’oggi.

Sono diventata insegnante di Yoga dopo aver compreso che in questo risiedesse il mio Ikigai ovvero lo scopo della mia vita.
Trasmettere a più persone possibile una disciplina così intrisa di molteplici significati mi offre l’opportunità di mostrare all’allievo quanto la mente ed il corpo siano legati in maniera indissolubile.
Attraverso lo Yoga insegno come giungere ad un equilibrio tra spirito e materia, in maniera trasversale e completa.
L’uso della musica, della respirazione e di tecniche di Thai Yoga massage mi consentono di preparare l’allievo alla comprensione di una disciplina tanto antica, quanto estremamente illuminante.
Tento, attraverso il mio lavoro, di trasferire degli strumenti per migliorare il rapporto con la propria interiorità grazie ad un uso consapevole della mente e del corpo, al fine di trasporre tutto ciò che si apprende durante la lezione di Yoga anche e, soprattutto, al di fuori del tappetino.
Il mio obiettivo è, in definitiva, grazie alla pratica Yoga, provare a rendere migliore la vita di chiunque passi sul mio cammino, accompagnandolo senza giudizio verso una profonda scoperta di sè.

Energia e positività mi hanno sempre accompagnato nella vita, aiutandomi a raggiungere gli obiettivi che mi prefissavo, all’università, nel lavoro, nella vita privata.
Da quando sono iniziati i primi dolori al pavimento pelvico avevo 27 anni e da lì è iniziato un percorso lungo e faticoso, che poi ho scoperto essere un percorso condiviso con tante altre giovani donne.
Tuttavia la determinazione, la ricerca continua e la condivisione “a cuore aperto” mi hanno portato a trovare le strade giuste, che passano necessariamente attraverso cure integrate e secondo un approccio olistico.
Lo yoga e la meditazione sono state per me una scoperta graduale negli anni, nonché fattori indispensabili nel processo di guarigione fisica, mentale e spirituale.
Dopo il Diploma Yoga Alliance 250 H come insegnante di Hatha yoga ho approfondito attraverso esperienze presso centri olistici e sportivi le tecniche che mi hanno portato all’accettazione, alla gestione e al superamento del dolore.
Come ci ricordava Patanjali qualche migliaio di anni fa, “lo yoga nasce per evitare la sofferenza”, e lo yoga è un metodo scientifico per arrivare a questo. Attraverso la pratica costante e distaccata dalla performance e dal raggiungimento di un risultato, ho imparato ad essere consapevole e ad ascoltare il mio corpo e le mie emozioni, elementi indispensabili per il processo di guarigione.
Oggi la mia soddisfazione più grande in Omya, consiste nel poter trasmettere tutto questo a tante altre ragazze, che in un modo o nell’altro condividono le stesse sensazioni, donne che cercano un supporto, determinate a voler stare bene e riappropriarsi della propria serenità.

Nasco danzando tra le bolle dell’amniotico mentre il sole brilla sotto il segno del cancro.

Imparo fin da piccola a rispettare l’alleanza con la Madre Terra preferendo alle bambole gli alberi, i fiori, le conchiglie.

Dopo gli studi magistrali mi oriento verso le arti manuali e la bellezza dell’essere avvicinandomi all’estetica e focalizzandomi fin da subito sulle tecniche di massaggio in un momento in cui l’approccio olistico fa il suo ingresso nella dimensione del benessere. Conseguo la qualifica di estetica con specializzazione in linfodrenaggio vodder nel 1996. Ricercando maggiormente approcci in armonia con la natura e uno stile di vita consapevole, nel 2006 inizio un percorso per diventare Naturopata e mi diplomo nel 2009 presso l’istituto Riza psicosomatica.

Durante la formazione come naturopata, incontro l’Ayurveda e me ne innamoro. Nel 2007 inizio il percorso di operatrice ayurveda in purvakharma presso AIA (Accademia internazionale Ayurveda) con sede a Firenze. Lo stesso anno, dopo diversi anni di studio della danza classica incontro lo yoga e riconosco nella pratica la stessa disciplina e lo stesso impegno che mi hanno permesso fin da piccola di perseguire gli obiettivi non lasciandomi scoraggiare mai dagli ostacoli.

Il semplice praticare asana, si trasforma nel tempo in un cammino di crescita e di ricerca. Sperimento negli anni vari approcci e approfondisco diverse tradizioni yoga: Shivananda, Asthanga, Jivamukti, Centered, Iyengar e Kundalini. Dal 2014, dopo aver affiancato diversi maestri nella pratica e nelle discipline, inizio a portare l’insegnamento con una personale fusione di stili e visioni.

Cambiare schema di pensiero e percepire il proprio corpo/mente/anima come un insieme di talenti, bellezze, grazia, eleganza e forza guerriera. è uno dei principi su cui si basa il mio operato. Da questo ispirata propongo di uscire da una forma pre-stabilita per incontrare se stess* nella propria autenticità. Molta enfasi è rivolta al risveglio delle energie divine femminili e all’equilibrio con quelle maschili, al risveglio e al libero flusso della Shakti (energia divina creatrice).

Sono madrina di un CERCHIO di donne che si incontra da diversi anni per condividere bellezze, talenti, vissuti e lavori espressivi; per nutrire, ri-sanare e potenziare il divino sacro femminile in tutte le sue manifestazioni.

Credo profondamente nell’abbraccio con i sensi al fine di rendere ogni cosa, nella nostra vita, una forma di arte. Lavoro molto con il corpo al fine di liberare la propria forma espressiva attraverso il movimento libero creativo.

Dal 2007 il Reiki accompagna tutte le tappe della mia vita. Nel 2010 ne realizzo il Master.

La mia formazione come Massoterapista e in ambito sportivo nasce in America, in Texas, dove ho vissuto dal 1998 al 2003.

Ho frequentato la scuola ” Hands on therapy” School of Massage a Wichita Falls e, ottenuto il Diploma, per poter esercitare la professione di Massage Therapist, ho sostenuto l’ esame di stato ad Austin. Mi sono specializzata a Dallas in Repetitive Use Injury Therapy (massaggio per la riabilitazione) e in Lypossage ( linfodrenaggio e massaggio estetico).

Nel 2000 mi sono diplomata con AFAA (Aerobic and Fitness American Association) come ” Group Exercise Instructor” e Personal Trainer presso YMCA a Wichita Falls. Ho collaborato in diversi centri sportivi e studi di massoterapia come Fitness Instructor e Massage Therapist.
Tornata in Italia, ho continuato la mia formazione seguendo la mia passione per lo Sport, per il sistema muscolo scheletrico nella sua globalità, in funzione motoria e nella terapia manuale.

In particolare, con diverse federazioni, ho acquisito l’ attestato di Insegnante di : Condizionamento muscolare di gruppo (FIAF) , Aerobica e Step (FIAF, Nonsolofitness), Zumba Fitness, Bokwa Fitness, Olit Training Olistico. Il Diploma di Insegnante di: Pilates ( Power Pilates) , Circular Pilates, Operatore Fitness Posturale (CSEN) , Postural Yoga Therapy (FBI) , Antigravity Fitness Yoga in sospensione (Fiteducation) e il Diploma di Istruttore di ginnastica con C.S.A.In riconosciuto Coni.

In ambito massoterapico, ho conseguito il Diploma di Massoterapia e Idroterapia MBC ( l.n. 1264/27 e R.D. n. 1334/28) presso l’ Istituto di formazione Moli.form (IS), abilitante alla qualifica professionale sanitaria, specializzandomi in Terapia Manuale, Massaggio decontratturante, Massaggio Sportivo e applicazione di K-taping, Linfodrenaggio, Massaggio connettivale e fasciale.
Collaboro con Omya studio da settembre 2022 come istruttrice di Antigravity Yoga, Insegnante di ginnastica posturale, Personal Trainer e Massoterapista.