Ti senti sopraffatto dallo stress e dall’ansia?
Respira. Rilassati. Ritrova il tuo equilibrio.
Unisciti a noi per due incontri speciali di Mindfulness e Qigong, dove sperimenteremo insieme tecniche semplici ed efficaci per calmare la mente, rilassare il corpo e vivere con maggiore serenità.
Cosa imparerai?
- Respirazione consapevole per sciogliere le tensioni
- Movimenti dolci per rilassare corpo e mente
- Strategie pratiche per affrontare lo stress quotidiano
Prenditi cura di te! Non lasciare che lo stress prenda il sopravvento sulla tua vita e sulle tue relazioni. Concediti uno spazio di benessere e rigenerazione.
Domenica 16 febbraio dalle 10:30 alle 12:00
Domenica 2 marzo dalle 10:30 alle 12:00
